Психолог Красноруженко: Трудоголизм может довести до гастрита и инсульта
Желание самореализоваться, доказать, что лучше других, убежать от личных проблем, забыть трагические события, а также убедить в чём-то конкретного человека — основные причины трудоголизма. Одержимый работой, как правило, хочет предъявить результат маме, папе или бывшему партнёру.
«С точки зрения психологии такая нездоровая зависимость от работы — самая настоящая болезнь. <…> Не все понимают, что синдром трудоголика — это ловушка на амбициях и страхе неуспеха. Лишь единицы осознают: трудоголизм — это на самом деле программа самоуничтожения», — рассказала телеканалу «360» психолог Галина Красноруженко.
По её словам, человеческий мозг работает так, чтобы сохранять энергоресурсы, поэтому у трудоголиков часто срабатывает психосоматическая защита: нервные срывы, бессонница, выгорание, обострение хронических заболеваний, самые частые из которых — гастрит и инсульт. Нередко люди с трудовой зависимостью погружаются параллельно в алкогольную, наркотическую и т.д. Всё это может довести до летального исхода, поэтому важно вовремя задать самому себе вопрос «Зачем я работаю на износ?».
Некоторые способны сами справиться с синдромом трудоголизма. Так, Красноруженко рекомендовала награждать себя за выполненный объём работы или в выходные дни и тренироваться заботиться о себе. Для этого следует составить расписание, где обязательно выделить время на отдых, развлечения, семью и близких. Если же человек понимает, что превратился в загнанную лошадь и не в состоянии ничего изменить, стоит обратиться к специалистам, которые помогут принять себя, повысить самооценку и вернуть чувство ответственности за своё здоровье.
Ранее сомнолог предупредил, что сны про работу — очень тревожный звоночек. По словам специалиста, если проблема стала постоянной, нагрузку нужно снизить или вовсе сменить место/род деятельности.
Обложка ©
Freepik / Senivpetro